BK PRIBADI Penanganan stress

BIMBINGAN DAN KONSELING

Stress Positif dan Negatif

Latar belakang

Dalam kehidupan ini,tidak ada seorang pun bisa terlepas dari persoalan hidup.Masalah akan selalu ada hilang satu akan muncul persoalan baru. Itulah hidup Persoalan-persoalan tersebutlah yang seringkali menimbulkan stres dalam diri seseorang.Temuan WHO (Badan Kesehatan Dunia) menunjukkan, umumnya penderita stress dialami olah para pegawai atau pekerja,ini mengindikasi bahwa munculnya stres diawali dari rasa ketidak-nyamanan diri,entah itu perasaan was-was,curiga,atau juga ketakutan.

 Ilmu kedokteran stres merupakan perasaan tertekan yang membuat perasaan seseorang mudah tersinggung,marah,konsentrasi mudah hilang,suka termenung,hidup tidak bergairah dan putus asa.Umumnya penderita stres disebabkan karena kurang siap menghadapi masalah.Ketidaksiapan itu bisa dimunculkan dari diri sendiri maupun dari lingkungan luar.

Austres(stres positif)

Merupakan tekanan gejala positif,biasanya gejala ini muncul dengan tekanan sesuatu yang membuat seseorang senang seperti mendapat gaji tinggi,posisi kerja bagus,menikah melahirkan anak dan sebagainya.Austres juga dianggap ujian dari Allah Swt karena bisa memiliki efek melupakan kepada Allah swt.Dengan sesuatu yang menyenangkan terlebih itu yang mendadak akan menghanyutkan mereka.

Distres(stres negatif)

Distres merupakan perasaan yang jika dialami, maka seseoang tersebut tidak sanggup menghadapinya.Dia mengalami tekanan mental yang memuncak.Kategory ini sebagai tekanan negatif.Pada tubuh kedua ketegory berdampak sama.Sistem syaraf otonom secara praktis memprakarsai reaksi secara cepat.Hormon doproduksi,tekanan darah naik, dan denyut jantung juga meningkat tajam.Disamping itu pernafasan semakin meningkat,imbasnya penderita ini menjadi murung dan frustasi berat.

Penanganan awal

Jika menghadapi dua gejala stres ini,menurut I MD YUDIX PUTRA SUKIYAWAN adalah dengan memperbanyak sembahyang kepada tuhan yang maha esa..Disamping itu setiap anugrah yang diberikan tuhan yang maha esa hendaknya selalu disyukuri.Sedikit atau banyak

bukanlah standart kebahagiaan untuk hidup di dunia.namun dari segala kekurangannya itulah kita harus mensyukuri pemberian tuhan. Dengan banyak mensyukuri apa adanya.

Zikir yang dianjurkan bertujuan untuk menyeimbangkan kebutuhan jasmani dan rohani pada diri manusia.Manusia tidak hanya memenuhi kebutuhan jasmani sementara rohani terabaikan.Demikian juga sebaliknya.Keduanya tetap memiliki keseimbangan.

Demikian penjabaran stress positif dan negatif semoga bermanfaat bagi kita semua  

salam sukses