how to apply the concept of a physically and mentally healthy life

Definisikan dirimu sendiri. Bahwa pentingnya di dalam kehidupan untuk menerapkan disiplin di dalam diri.

Kuatkan mentalmu untuk menjalani hari harimu yang di mulai awal sampai akhir.

Bukan masalah bullying.kebal terhadap bullying itu sangat penting. Agar mental kita kokoh dan terbentuk kepribadian yang matang serta mempunyai prinsip hidup..yang baik. 

Salam sehat

PENTINGNYA MEMAHAMI PEMBELAJARAN SOSIAL EMOSIONAL DALAM KEHIDUPAN SEHARI HARI

A. Pembelajaran sosial emosional : Mengapa penting ?

 Pembelajaran sosial emosional sangat penting  karena beberapa alasan yang dapat didifinisikan yaitu 

1. Adanya skil atau keterampilan seseorang : pembelajaran sosial emosional membantu individu mengembangkan keterampilan berkomunikasi dan berkolaborasi dengan orang lain baik individu ataupun kelompok yang  sangat esensial dalam hubungan sosial.

2. Penglolaan emosi: melalui pembelajaran sosial emosional  individu banyak belajar bagaimana cara mengenali seseorang lebih dalam  dan lebih memahami yang akan didapat untuk  mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

3. Lebih bisa untuk mengambil keputusan: pembelajaran sosial emosional memberikan alat untuk membuat keputusan yang lebih baik dan akurat dalam situasi apapun terutama dalam situasi yang sulit, dengan mempertimbangkan dampak emosional dan sosial dari tindakan mereka dapatkan.

4. Mempunyai empati: pembelajran sosial emosional mendorong pengembangan empati yang sangat penting, untuk membangun hubungan yang sehat dan pemikiran yang sama dan lebih bisa  memahami perspektif orang lain.

5. Mendapatkan perilaku positif: dengan mengajarkan banyak nilai-nilai positif dan keterampilan sosial di bidang apapun pembelajaran sosial emosional  berperan untuk berkontribusi pada pengurangan perilaku negatif dan meningkatkan iklim sosial di kalangan seperti sekolah atau komunitas.

6. Persiapan hidup untuk masa depan : pembelajran sosial emosional  mempersiapkan individu untuk tantangan kehidupan nyata yang akan di tempuh ke jenjang lebih tinggi seperti yang akan di dapat untuk jenjang di masyarakat termasuk konflik, kerjasama, dan pengelolaan perubahan prilaku

Secara keseluruhan pembelajran sosial emosional sangat berkontribusi pada pengembangan pribadi dan sosial yang sehat  yang berperan sangat penting bagi individu dan masyarakat secara keseluruhan secara garis besarnya.

B. Pengalaman atau momen menarik dalam proses pembelajran topik 1 yaitu pembelajaran sosial emosional 

Berikut adalah beberapa contoh pengalaman atau momen menarik dalam proses pembelajaran sosial emosional yang saya pelajari 

1. Memberikan metode role-playing: Siswa melakukan role-playing untuk memahami perspektif orang lain dengan beberapa siswa di kelas  semisalnya dalam sebuah skenario konflik atau permasalahan yang di dapati , mereka bergantian memainkan peran sebagai pihak yang berselisih, yang bisa membantu mereka belajar tentang empati dan penyelesaian konflik yang di dapatkan.

2. Berdiskusi di dalam kelas: Mengadakan diskusi kelompok dengan jumalah yang di tentukan oleh guru membuat  tentang pengalaman pribadi, siswa berbagi momen ketika mereka merasa bahagia, takut, sedih, atau frustrasi, dan biarkan meraka berdiskusi tentang cara mengelola emosi tersebut , Ini sangat  bisa menciptakan ikatan yang lebih dalam antar siswa baik siswa perempauan maupun laki-laki.

3. Membuat proyek kolaboratif: membuat kelompok kerja dengan mengerjakan proyek kelompok yang menuntut berkerja sama dengan siswa lainnya , seperti membuat poster bergambar tentang nilai-nilai  yang positif, yang akan di lakukan bersama bertukar pikiran dan ide- ide menarik poses ini mengajarkan siswa pentingnya komunikasi dan toleransi saat berinteraksi dengan berbagai pandangan kepada siswa.

4. Mengarahkan siswa untuk memberikan refleksi diri: Menggunakan jurnal atau kegiatan siswa untuk menulis tentang pengalaman emosional mereka selama seminggu di selembar kertas dan biarkan  siswa menemukan pola dalam emosi mereka, yang bisa membantu mereka memahami diri sendiri lebih baik.

5. Kegiatan menyanyi atau berpuisi dalam pembelajaran : di saat pembelajaran berlangsung dan materi di sampikan sama bisa  mengadakan sesi di mana siswa bisa mengekspresikan perasaan mereka melalui seni, seperti menyanyi atau berpuisi , kegiatan ini memberikan ruang bagi mereka untuk mengungkapkan emosi dengan cara yang kreatif untuk meluapkan emosional mereka.

6. Mengadakan permainan dalam Team : Mengadakan permainan dalam team yang membutuhkan kerja sama dan strategi dan kekompakan kebersamaan yang tidak hanya mengasah keterampilan sosial tetapi juga membangun rasa percaya diri dan kebersamaan.

Pengalaman-pengalaman dalam praktek ini tidak hanya memperkuat pembelajaran tidak membosankan untuk siswa tetapi juga menciptakan lingkungan yang mendukung di mana siswa merasa aman dan bisa mengungkapkan keadaan dan  bisa untuk mengekspresikan diri dan belajar dari satu sama lain.

C. konsep kunci wawasan dan ketrampilan dalam mempelajari pembelajaran sosial emosional 

1. Menciptakan suasana lingkungan yang aman yaitu menciptakan suasana kelas yang aman dan mendukung di mana siswa merasa nyaman untuk mengekspresikan dirimereka satu dengan yang lainnya.

2. Integrasi dalam kurikulum yaitu  menyisipkan elemen pembelajaran sosial emosional  dalam berbagai mata pelajaran tidak hanya sebagai mata pelajaran tersendiri namun kebersamaan.

3. Memberikan model perilaku positif yaitu mengajarkan dan menunjukkan perilaku positif  untuk sebagai contoh yang dapat diikuti oleh siswa.

4. Refleksi dan umpan balik yaitu mendorong siswa untuk melakukan refleksi terhadap pengalaman mereka dan memberikan umpan balik yang konstruktif untuk pengembangan lebih lanjut.

5. Bekerjasama dalam keterlibatan keluarga dan komunitas seperti mengajak orang tua dan komunitas untuk terlibat dalam mendukung pembelajaran sosial emosional, sehingga pengalaman ini dapat berlanjut di luar sekolah seperti dalam bermasyarakat.

6. Menerapkan keterampilan sosial yaitu kemampuan berinteraksi dengan orang lain secara efektif. Ini mencakup komunikasi, kerjasama, negosiasi, dan penyelesaian konflik.

7. Pengambilan keputusan yang bertanggung jawab yaitu proses membuat pilihan yang memperhitungkan konsekuensi dari dalam tindakan yang akan dilakukan, baik untuk diri sendiri maupun orang lain.

Dengan memahami konsep kunci dan wawasan ini, dapat menciptakan pengalaman pembelajaran sosial emosional yang efektif dan bermanfaat bagi perkembangan peserta didik di sekolah.

D. Pembelajaran sosial emosional memiliki pengaruh perspektif yang signifikan dalam berbagai aspek, baik bagi individu maupun komunitas. Berikut beberapa pengaruhnya antara lain :

1. Pengembangan Diri siswa 

membantu individu mengenali dan mengelola emosi mereka, yang berkontribusi pada peningkatan kesadaran diri dan kepercayaan diri. Siswa yang memahami emosi mereka cenderung lebih mampu menghadapi tantangan dan stres.

2. Hubungan Interpersonal siswa 

dengan mengembangkan empati dan keterampilan sosial, pembelajran sosial emosional  meningkatkan kualitas hubungan antarindividu. Siswa yang terlatih dalam pembelajran sosial emosional lebih cenderung berkolaborasi dengan baik, mendengarkan, dan menghargai perbedaan.

3. Penyelesaian Konflik

Pembelajran sosial emosional  memberikan alat untuk menyelesaikan konflik dengan cara yang konstruktif. Individu belajar untuk melihat masalah dari berbagai perspektif dan mencari solusi yang saling menguntungkan.

4. Kesejahteraan Emosional

Pembelajran sosial emosional  berkontribusi pada kesejahteraan mental dan emosional. Siswa yang terlatih dalam pembelajran sosial emosional seringkali lebih resilien dan mampu mengatasi tekanan serta tantangan hidup dengan lebih baik ke depannya.

5. Pengambilan Keputusan yang Bijak

Pembelajran sosial emosional  melatih individu untuk mempertimbangkan konsekuensi emosional dan sosial dari keputusan mereka membantu membuat pilihan yang lebih baik dan bertanggung jawab.

6. Kinerja Akademis

Ada hubungan positif antara pembelajran sosial emosional dan kinerja akademis, siswa yang memiliki keterampilan sosial emosional yang baik seringkali lebih fokus, termotivasi, dan mampu bekerja sama dalam lingkungan belajar mereka.

Dengan demikian, perspektif pembelajaran sosial emosional tidak hanya penting untuk perkembangan pribadi, tetapi juga berdampak pada kualitas hubungan sosial, lingkungan belajar, dan masyarakat secara keseluruhan. Ini menciptakan individu yang lebih seimbang dan mampu berkontribusi positif dalam komunitas mereka.

SOSIOLOGI ANTROPOLOGI PENDIDIKAN BK

BK

SOSIOLOGI  ANTROPOLOGI  PENDIDIKAN

v       SOSIOLOGI PENDIDIKAN

Pengertian  sosiologi pendidikan di bagi menjadi 2 kata yaitu sosiologi dan pendidikan.

Sosiologi    : merupakan ilmu yang mempelajari aktivitas sosial yaitu proses   sosial yang terjadi & dampak sosial yang di timbulkan di masyarakat.

Pendidikan : yaitu suatu proses yang mengutamakan pemberian stimulus & respon.dapat juga di katakana sebagai kegitan terjadinya proses belajar mengajar yang bertujuan membimbing individu dari tidak bisa menjadi bisa.

Jadi dapat di simpulkan sosiologi pendidikan adalah suatu ilmu yang mempelajari tentang aktifitas sosial yang mengutamakan pendidikan sebagai dasar kegiatan membimbing individu guna memperoleh perkembangan kepribadian individu yang lebih baik.

Tujuan sosiologi pendidikan

            Ada beberapa konsep tentang tujuan sosiologi pendidikan yaitu

a.  Sosiologi pendidikan sebagai analisis proses sosialisasi.

b.  Sosiologi pendidikan sebagai analisis kedudukan pendidikan dalam masyarakat.

c.  Sosiologi pendidikan sebagai analisis interaksi sosial di sekolah dan antara sekolah dengan masyarakat.

d.  Sosiologi pendidikan sebagai alat kemajuan dan perkembangan sosial.

e.  Sosiologi pendidikan sebagai dasar untuk menentukan tujuan pendidikan.

f.  Sosiologi pendidikan sebagai sosiologi terapan.

g. Sosiologi pendidikan sebagai latihan bagi petugas pendidikan.

kesimpulan : Jadi dapat di simpulkan tujuan sosiologi pendidikan adalah: membentuk kepribadian individu dari kanak”sampai dewasa bisa dikatakan dari tidak bisa menjadi bisa & bisa menerapkan di dalam keluarga,di sekolah,& di lingkungan masyarakat yang lebih luas.

v     PENDIDIKAN & MASYARAKAT

Pendidikan dan lingkungan sosial

Dalam hal lain pendidikan sangat berperan di dalam lingkungan sosial.pendidikan bertalian dengan transmisi pengetahuan,sikap,kepercayaan,ketrampilan& aspek-aspek kelakuan lainnya kepada generasi muda.dengan cara melalui pendidikan & melalui interaksi sosial.jadi dengan demikian pendidikan dapat diartikan sebagai sosialisasi.melalui pendidikan terbentuklah kepribadian seseorang.

kontrol sosial dan pendidikan 

kontrol sosial dimaksud setiap usaha atau tindakan dari seseorang atau suatu pihak untuk mengatur kelakuan orang lain.dengan kontrol sosial seseorang dapat mempengaruhi orang lain

kontrol eksternal dalam pendidikan

yang dimaksud kontrol eksternal dalam pendidikan adalah seseorang atau individu yang memiliki ke dudukan atau kekuasaan melebihi dari individu lain yang di anggap dapat member pengaruh dan kontrol yang besar dalam situasi apapun.

Contohnya : guru..

                      Meskipun di sekolah statusnya guru,bagi muridnya di sekolah ataupun di luar    sekolah bagi muridnya pasti akan tetap seorang guru.

Perubahan sosial dan pendidikan

Pendidikan sangat memberikan arti penting kepada perubahan sosial.dari mulanya tidak ada menjadi ada.apalagi dengan adanya komunikasi & transportasi modern,maka masyarakat akan berkembang dengan lebih cepat.

Kesimpulan :     Jadi menurut saya peranan pendidikan di masyarakat itu sangat   penting.karna pendidikan adalah segala-galanya.tanpa ilmu pengetahuan manusia tidak akan bisa berkembang pesat dan ketinggalan jaman kususnya di dalam lingkungan bermasyarakat.

MANUSIA SEBAGAI MAKHLUK SOSIAL

** MANUSIA SEBAGAI MAKHLUK SOSIAL****

Manusia sebagai makhluk sosial tentu tidak mungkin bisa memisahkan hidupnya dengan manusia lain. Sudah bukan rahasia lagi bahwa segala bentuk kebudayaan, tatanan hidup, dan sistem kemasyarakatan terbentuk karena interaksi dan benturan kepentingan antara satu manusia dengan manusia lainnya.selain itu manusia harus saling menghargai dan menumbuhkan rasa cinta dan kasih sayang kepada sesama guna menjalin hubungan yang lebih baik.

Ø  PENGERTIAN CINTA DAN KASIH  SAYANG

CINTA

            Cinta, secara bahasa ialah rasa sangat kasih dan sayang, atau sangat tertarik hatinya. Adapun dari segi bahasa, cinta adalah ungkapan perasaan jiwa, ekspresi hati dan gejolak naluri yang menggelayuti hati seseorang terhadap orang yang di cinta.

            Cinta adalah sebuah emosi dari kasih sayang yang kuat dan ketertarikan pribadi. Dalam konteks filosofi cinta merupakan sifat baik yang mewarisi semua kebaikan, perasaan belas kasih dan kasih sayang. Pendapat lainnya, cinta adalah sebuah aksi/kegiatan aktif yang dilakukan manusia terhadap objek lain, berupa pengorbanan diri, empati, perhatian, memberikan kasih sayang, membantu, menuruti perkataan, mengikuti, patuh, dan mau melakukan apapun yang diinginkan objek tersebut.

            Cinta adalah satu perkataan yang mengandungi makna perasaan yang rumit. Bisa dialami semua makhluk. Penggunaan perkataan cinta juga dipengaruhi perkembangan semasa. Perkataan sentiasa berubah arti menurut tanggapan, pemahaman dan penggunaan di dalam keadaan, kedudukan dan generasi masyarakat yang berbeda. Sifat cinta dalam pengertian abad ke 21 mungkin berbeda daripada abad-abad yang lalu. Ungkapan cinta mungkin digunakan untuk meluapkan perasaan seperti :

·Perasaan terhadap keluarga

·Perasaan terhadap teman-teman

·Perasaan yang romantis atau juga disebut asmara

·Perasaan terhadap negaranya atau patriotisme

·Perasaan terhadap bangsa atau nasionalisme

1.      Cinta Diri

            Cinta Diri erat kaitannya dengan dorongan menjaga diri. manusia senang untuk tetap hidup, mengembangkan potensi dirinya, dan mengaktualisasikan dirinya. Jadi ia mencintai sesuatu yang mendatangkan kebaikan pada dirinya.

2.      Cinta kepada sesama manusia

Agar manusia dapat hidup dengan penuh keserasian dan keharmonisan dengan manusia lainnya, tidak boleh tidak ia harus membatasi cintanya pada diri sendiri dan egoismenya.

        KASIH SAYANG

            Pada dasarnya kasih sayang adalah fitrah yang dianugerahkan Tuhan kepada mahluknya, misalnya hewan, kita perhasikan begitu kasihnya kepada anaknya, sehingga rela berkorban jika anaknya diganggu. Naluri inipun ada pada manusia, dimulai dari kasih sayang orang tua kepada anaknya, begitu pula sebaliknya. Akan tetapi naluri kasih sayang ini dapat tertutup jika terdapat hambatan – hambatan misalnya pertengkaran, permusuhan, kerasukan, kedengkian dan lain – lain.

            Oleh karena itu,kasih sayang diartikan sebagai cinta,kasih atau amat suka.Dengan demikian,maka sayang memperkuat rasa kasih seseorang yang diwujudkan dalam tindakan yang nyata,dan semuanya bersumber dari rasa cinta.

Ø  GAMBARAN TENTANG MANUSIA HIDUP SALING KETERGANTUNGAN

Manusia terlahir sebagai makhluk sosial yang mengakibatkan mau tidak mau mereka harus bersinggungan dan berinteraksi dengan orang-orang sekitarnya karena pada hakekatnya manusia tidak bisa hidup sendiri dan memerlukan bantuan orang lain.dalam kehidupan nyata kita tidak bisa melakukan dan memenuhi kebutuhan kita sendiri tanpa bantuan orang lain.Contohnya - ketika kita butuh servis motor,kita butuh orang lain,

- membangun rumah kita pastinya memerlukan bantuan orang lain,

- pada saat kita berada di lingkungan sekitar.pastinya kita butuh kehadiran orang-orang sekitar,seperti teman sepermainan, sehingga untuk memenuhi kebutuhan kita tersebut kita harus menjaga sikap dan prilaku kita saat berinteraksi dengan orang lain dan yang paling penting sebagai manusia kita patut mengembangkan sifat saling menghargai terhadap sesama guna menciptakan hubungan yang baik dan nyaman.

SALING MENGHARGAI

PENGERTIAN SALING MENGHARGAI  adalah sikap toleransi antar umat manusia, menerima perbedaan antara setiap manusia sebagai hal yang wajar, dan tidak melanggar hak asasi manusia lain. Ya, sikap yang sangat teramat mudah untuk diterapkan –kebanyakan orang akan berpikiran seperti itu. Saling menghargai adalah suatu sikap damai dimana kita bisa memberikan respone yang baik kepada orang lain agar menjadi dirinya sendiri, menganggap seseorang itu sama dengan yang lain.

KONSEP PENYESUAIAN DIRI

Konsep Penyesuaian Diri

Makna akhir dari hasil pendidikan seseorang individu terletak pada sejauh mana hal yang telah dipelajari dpat membantunya dalam menyesuaikan diri dengan kebutuhan-kebutuhan hidupnya dan pada tuntutan masyarakat. Sejak lahir sampai meninggal seorang individu merupakan organisme yang aktif dengan tujuan aktivitas yang berkesinambungan. Ia berusaha untuk memuaskan kebutuhan-kebutuhan jasmaninya dan juga semua dorongan yang memberi peluang kepadanya untuk berfungsi sebagai anggota kelompoknya, penyesuaian diri secara harmonis, baik terhadap diri sendiri maupun terhadap lingkungannya.

1. Konsep Penyesuaian Diri

Penyesuaian dapat diartikan atau dideskripsikan sebagai adaptasi dapat mempertahankan eksistensinya atau bisa survive  dan memperoleh kesejahteraan jasmaniah dan rohaniah, dan dapat mengadakan relasi yang memuaskan dengan tuntutan sosial. Penyesuaian dapat juga diartikan sebagai konformitas, yang berarti menyesuaikan sesuatu dengan standar atau prinsip. Penyesuaian sebagai penguasaan, yaitu memiliki kemampuan untuk membuat rencana dan mengorganisasi respons-respons sedemikian rupa, sehingga bisa mengatasi segala macam konflik, kesulitan, dan frustrasi-frustrasi secara efisien.

Individu memiliki kemampuan menghadapi realitas hidup dengan cara yang memenuhi syarat. Penyesuaian sebagai penguasaan dan kematangan emosional. Kematangan emosional maksudnya ialah secara positif memiliki respon emosional yang tepat pada setiap situasi. Disimpulkan bahwa penyesuaian adalah usaha manusia untuk mencapai keharmonisan pada diri sendiri dan pada lingkungannya.

BK PRIBADI Penanganan stress

BIMBINGAN DAN KONSELING

Stress Positif dan Negatif

Latar belakang

Dalam kehidupan ini,tidak ada seorang pun bisa terlepas dari persoalan hidup.Masalah akan selalu ada hilang satu akan muncul persoalan baru. Itulah hidup Persoalan-persoalan tersebutlah yang seringkali menimbulkan stres dalam diri seseorang.Temuan WHO (Badan Kesehatan Dunia) menunjukkan, umumnya penderita stress dialami olah para pegawai atau pekerja,ini mengindikasi bahwa munculnya stres diawali dari rasa ketidak-nyamanan diri,entah itu perasaan was-was,curiga,atau juga ketakutan.

 Ilmu kedokteran stres merupakan perasaan tertekan yang membuat perasaan seseorang mudah tersinggung,marah,konsentrasi mudah hilang,suka termenung,hidup tidak bergairah dan putus asa.Umumnya penderita stres disebabkan karena kurang siap menghadapi masalah.Ketidaksiapan itu bisa dimunculkan dari diri sendiri maupun dari lingkungan luar.

Austres(stres positif)

Merupakan tekanan gejala positif,biasanya gejala ini muncul dengan tekanan sesuatu yang membuat seseorang senang seperti mendapat gaji tinggi,posisi kerja bagus,menikah melahirkan anak dan sebagainya.Austres juga dianggap ujian dari Allah Swt karena bisa memiliki efek melupakan kepada Allah swt.Dengan sesuatu yang menyenangkan terlebih itu yang mendadak akan menghanyutkan mereka.

Distres(stres negatif)

Distres merupakan perasaan yang jika dialami, maka seseoang tersebut tidak sanggup menghadapinya.Dia mengalami tekanan mental yang memuncak.Kategory ini sebagai tekanan negatif.Pada tubuh kedua ketegory berdampak sama.Sistem syaraf otonom secara praktis memprakarsai reaksi secara cepat.Hormon doproduksi,tekanan darah naik, dan denyut jantung juga meningkat tajam.Disamping itu pernafasan semakin meningkat,imbasnya penderita ini menjadi murung dan frustasi berat.

Penanganan awal

Jika menghadapi dua gejala stres ini,menurut I MD YUDIX PUTRA SUKIYAWAN adalah dengan memperbanyak sembahyang kepada tuhan yang maha esa..Disamping itu setiap anugrah yang diberikan tuhan yang maha esa hendaknya selalu disyukuri.Sedikit atau banyak

bukanlah standart kebahagiaan untuk hidup di dunia.namun dari segala kekurangannya itulah kita harus mensyukuri pemberian tuhan. Dengan banyak mensyukuri apa adanya.

Zikir yang dianjurkan bertujuan untuk menyeimbangkan kebutuhan jasmani dan rohani pada diri manusia.Manusia tidak hanya memenuhi kebutuhan jasmani sementara rohani terabaikan.Demikian juga sebaliknya.Keduanya tetap memiliki keseimbangan.

Demikian penjabaran stress positif dan negatif semoga bermanfaat bagi kita semua  

salam sukses